TREセッション

※出張でのセッションをご希望の場合は、交通費のご負担をお願いします。

TREとは

TRE®︎というのはアメリカで開発された「緊張とトラウマを解放するボディワーク」です。(T:tension&trauma　緊張＆トラウマ　R:releasing 解放　E:exercise エクササイズ)の意味になります。世界60カ国で300万人以上の方に使われています。TRE®︎は、世界中の医師、看護師、助産師、心理臨床家、カウンセラー、ソーシャルワーカー、カイロプラクター。理学療法士、作業療法士、弁護士などの専門家にも使われています。TRE®︎をそれぞれの分野に取り入れることで、従来の治療やメソッドの効果を高め、より有効な結果を実現しています。

TRE®︎は7つの簡単なエクササイズをベースに、人間の身体が本来持っている「ストレスやトラウマを解放するメカニズム」のスイッチをONにすることにより、脳神経から身体を通しての緩やかな振動を出し、身体と脳にこびりついている緊張パターンや感情の反応パターンを解放していきます。誰もでも簡単にでき、言葉やマインドを介さずに、グループで行っても心地よく身体から緊張を手放せます。TRE®︎はセラピーではありませんので、TRE®︎は数回のセッションでしっかり解放を経験していただき覚えていただくだけで、自宅でお好きな時間にセルフケアのツールとして使っていただけます。やりたくない時は忘れていても大丈夫。また思い出した時にいつでも使える方法です。

TRE®︎は交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の神経、筋肉、筋膜の状態やホルモンを健やかに調整するため、身体と心の両面に深く作用します。だから、その効果は広範囲に及びます。

こんなお悩みありませんか？

・睡眠が浅く熟睡をした気がしない、眠れない
・慢性的な肩こり、腰痛、原因がわからないけどあちこち痛い
・いつも不安感や緊張感がありリラックスできない
・理由もないのに悲しくなったり怒ったりして気持ちが不安定
・過去に精神的ダメージ、身体的ダメージを受けた
・日常的に我慢したり、頑張らなければならない環境の中にいる、安心して自分らしさをもっと発揮したいと思っている
・もう何年も変わろうとして努力しているのに変わらない
・対人支援の専門職やセラピストで二次受傷、バーンアウトのリスクが高い
・アスリートやアーティストの方でパフォーマンスを向上させたい
・薬に頼りたくないけど、薬以外の対処法を知らないから薬を飲んでいる

※こんなお悩みにTRE®︎は有効です。
※TRE®︎はカウンセリングではありません。セッション中に、ストレスやトラウマの詳細をプロバイダーがお聞きすることはございません。

服装・準備していただくもの

軽い運動、ヨガマットの上に横たわることのできるような、服装は身体を締め付けない、ゆとり、ゆるみのあるパンツ類、ジャージなどを着用してください。
・ショートパンツ、スカートでのセッションはご遠慮ください。
・タイツ、ストッキングは避け、裸足になれるようにしてください。
・水分補給用水分：倒れても中身が出ない蓋付きのもの。
・手術から3ヶ月以内の方、精神的なご病気の治療中の方、妊娠中の方のお申し込みがご遠慮ください。

そのほかご不明な点はお気軽にご相談ください。